Malá, ale dôležitá

Mnoho turistov si myslí, že lekárnička patrí len na viacdňové túry alebo do „veľkých“ hôr. Pravda je však podľa mňa iná – aj počas krátkej, zdanlivo nenáročnej prechádzky v prírode sa môže stať niečo nečakané. Práve vtedy môže lekárnička rozhodnúť o tom, či výlet zvládneš v pohode, alebo sa zmení na nepríjemnú skúsenosť.

Aj krátky výlet môže priniesť rôzne riziká:
– odreniny či pľuzgiere – z nových topánok alebo pri dlhej chôdze,
– škrabance či drobné rány – z konárov, kameňov alebo pri pošmyknutí,
– bodnutia hmyzom či alergické reakcie – nečakané ale často aj bolestivé uštipnutia,
– závraty či bolesti hlavy – pri zmene počasia alebo aj vyčerpaní.

Čo by mala obsahovať základná lekárnička:
– izotermická fólia 
– pár vinylových rukavíc na jedno použitie
– karta s núdzovými kontaktmi
– nožnice
– náplaste
– obväzy

Čo obsahuje moja lekárnička: 
– karta prvej pomoci,
– náplaste rôzne veľkosti,
– sterilný obväz 10cm x 5m,
– obväz elastický 10 cm x 4m,
– ovínadlo elastické,
– izotermická fólia,
– tejpovacia páska,
– resuscitačné rúško s ventilom,
– mokré obrúsky,
– trojcípa šatka,
– malé nožničky.

Ďalej nejaké lieky (každý podľa potreby):
– proti bolesti (ibuprofen, overal),
– elektrolyte,
– spiritus (zriedený lieh na vyčistenie rany, nevýhoda – štípe),
– hemagel (na odreniny),
– roll on na bolesť hlavy (z DM-ka – odporúčam),
– nosový inhalátor – Hap-či
– hroznový cukor (pre prípad slabosti).

Praktické tipy:
1. Vyber si kompaktní a ľahkú lekárničku, ktorá nezaberie v batohu veľa miesta a nepridá ti váhu.
2. Obsah pravidelne kontroluj! Všetko aj náplasť, či obväz má svoju životnosť.
3. Prispôsob svoju lekárničku ročnému obdobiu – v lete pridaj repelent, krém na opaľovanie, v zime napríklad krém na omrzliny, jelení loj.

Turistika je o slobobe a zážitkách z prírody, ale pripravenosť je pre mňa kľúčová. Aj jednodňový výlet sa môže skončiť pádom či poranením. Malá lekárnička ti dá istotu, že zvládneš ošetriť drobné zranenia a bezpečne sa vrátiš domov. Nie raz sa mi to potvrdilo a moja lekárnička už pomohla mnohým náhodným turistom, ktorých som stretla a potrebovali pomôcť.